Jaké účinky má Hericium erinaceus? (Lion´s mane)
Účinky Hericium erinaceus zná tradiční čínská medicína už tisíciletí.
V tradičních léčebných metodách byl podáván při trávicích problémech, dnes se v klinických studiích testuje jeho vliv na nervové tkáně, paměť a soustředění při práci. Je tak skvělým pomocníkem pro studenty, manažery a seniory, ale také pro maminky na mateřské, které musí zvládat stovky věcí najednou, a přitom na nic nezapomenout.
Tato vitální houba obsahuje 2 typy biologicky aktivních látek:
- Terpenové látky – hericenony a erinaciny
- Funkční polysacharidy – betaglukany
Jak působí Hericium na paměť a koncentraci?
Existuje hned několik studií, které zkoumaly účinky Hericium erinaceus na paměť, koncentraci a kognitivní výkon (1, 2, 3, 4), kde vědci zjistili již po 4 týdnech užívání extraktu zlepšení poruchy paměti. Další studie ukazují, že dokáže pomoci při prevenci Alzheimerovy choroby (5, 6). Neméně důležitý byl objev jeho vlivu na lidský NGF (neuronal growth factor), který má za úkol regeneraci poškozených nervových vláken a zároveň působí neuroprotektivně (chrání před dalším poškozením nervové buňky a jejich mitochondrie) (7, 8).
Může pomoci při léčbě deprese a úzkosti
Jelikož deprese a úzkost jsou neurologické poruchy, akademická obec neopomněla ani tyto zdravotní problémy při studiu účinků Hericium erinaceus.
Nejprve byl zjištěn anxiolytický účinek (z angl. anxiety – úzkost, -lytic – rozpad) (9); zároveň pomáhá udržet hluboký NREM spánek bez úzkosti (10). U pacientů s depresí pozorovali po 4 týdnech snížení podrážděnosti, úzkosti a zároveň zlepšení koncentrace (11). Tento účinek připisují zvýšené tvorbě NGF faktoru a podpoře neuroplasticity mozku.
Tisíciletími ověřený účinek na trávení
Hericium erinaceus se v tradiční čínské medicíně používá již tisíciletí, zejména při trávicích potížích a v boji s rakovinou. Moderní klinické studie potvrdily jeho pozitivní účinky při zánětu žaludku (14) (gastritidě) a IBD (inflammatory bowel disease – zánětlivé onemocnění střev). Také hraje roli v prevenci rakoviny žaludku a tlustého střeva (SR a ČR bohužel drží přední příčky v rakovině tlustého střeva celosvětově) (12). Další výzkum ukázal jeho pozitivní vliv na diverzitu střevního mikrobiomu, kde už po 7 dnech bylo prokázáno větší množství „dobrých“ bakterií a potlačení těch patogenních (13). Dokonce se ukázal jako vhodná doplňková terapie při léčbě ulcerózní kolitidy (15).
Polysacharidy pro imunitu a antioxidanty
Kromě terpenových látek obsahuje Hericium erinaceus také funkční polysacharidy – betaglukany, které využívá západní medicína, zejména k podpoře imunity a jako doplňkovou léčbu při rakovině.
Betaglukany jsou takovou „posilkou“ pro imunitní systém – podprahově stimulují imunitu na denní bázi, aby se posílila. Důležité je konzistentní užívání, jinak se efekt příliš nedostaví.
Některé z těchto polysacharidů fungují jako silné antioxidanty – pomáhají zbavit buňky volných radikálů – látek, které vznikají při oxidačním stresu. Když se tyto radikály v těle dlouho hromadí a nemá je kdo „odstranit“, mohou nakonec způsobit předčasné stárnutí nebo přeměnu buněk na nádorové.
Protizánětlivý účinek
Několik studií se zaměřilo i na protizánětlivé účinky. Terpeny obsažené v Hericiu snižují v krvi hladinu zánětlivých cytokinů (= molekul, které mezi buňkami přenášejí informace o zánětu) (16, 17, 18).
Vitamín D a všechny vitamíny skupiny B, včetně B12
Lion´s mane obsahuje vysoké množství vitamínu D2 (prekurzor vitamínu D3), který je pro nás důležitý zejména v podzimních a zimních měsících, kdy trpíme akutním nedostatkem slunečního záření, které v našem těle stimuluje tvorbu vitamínu D3. A kromě toho zde máme celé spektrum vitamínu B, včetně vitamínu B12, což ocení zejména vegetariáni a vegani, jelikož kromě masa se B12 v rostlinné stravě vyskytuje velmi sporadicky.
Odkud pochází náš Lion´s mane?
Plodnice Hericium erinaceus pocházejí z biodynamického zemědělství. Dále jsou zpracovány metodou dvojitého extraktu (alkohol, voda), takže můžeme extrahovat a zachovat co největší množství biologicky aktivních látek a mohli jste z nich vytěžit maximum účinků. Celý proces je zpracován ručně v malých dávkách, kde je kladen důraz na čistotu houby a výjimečnou kvalitu každé lahvičky.
Každá šarže je podrobena detailním laboratorním testům na přítomnost bakterií nebo těžkých kovů. Tím se zaručuje ta nejvyšší kvalita každého doplňku. Na výrobu není použit levný myceliární produkt pěstovaný v halách – typický pro asijské země, kde chybí pravidelná kontrola surovin. Takto pěstované houby nedosahují dostatečný obsah bioaktivních látek. Účinek Hericum erinaceus zajišťují hericenony a erinaciny. Přečtěte si detail studií na v blogovém článku ZDE
Doporučené denní dávkování:
- 2x stisknout kapátko = 30 kapek
- nakapejte pod jazyk, nebo do Vašeho oblíbeného nápoje
| Obsah extraktu z houby Hericium erinaceus v 1 dávce (1 kapátko = 2,5 ml) | 300 mg (extrakt 15:1 = 1 g extraktu obsahuje 4500 mg vitální houby) |
| Obsah alkoholu | 25 % objemu balení |
| Objem balení | 50 ml |
| Obsah glutenu | ≤ 5 mg/kg |
Pro vnitřní užití. Přípravek je vhodný pro vegany.
